اگر در حوزه روانشناسی، مشاوره یا آموزش فعالیت میکنید، حتماً میدانید که استرس فقط یک تجربه روزمره نیست، بلکه یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بر عملکرد فردی، تصمیمگیری، سلامت روان و کیفیت ارتباطات اثر بگذارد.
به همین دلیل، آشنایی علمی و کاربردی با اصول مدیریت استرس برای فعالان این حوزه یک ضرورت حرفهای به شمار میرود.
کارگاه تخصصی مدیریت استرس
این کارگاه با رویکردی علمی، کاربردی و قابل استفاده در محیطهای حرفهای طراحی شده و ویژه دانشجویان روانشناسی، روانشناسان، مشاوران و فرهنگیان عزیز برگزار میشود.
این کارگاه برای دانشجویان روانشناسی و روانشناسان ، مشاوران و فرهنگیان فرهیخته طراحی شده است.
سرفصلهای کارگاه
- آشنایی با استرس و پیامدهای آن
- شناخت علل و عوامل استرسزا
- آشنایی با استراتژیها و فنون مدیریت استرس
- تغذیه و فشار روانی
- تحلیل موفقیت
- آموزش مدیریت زمان
در این کارگاه میآموزید:
- استرس را از نگاه علمی و کاربردی بهتر بشناسید
- عوامل استرسزا را در محیط فردی و حرفهای تحلیل کنید
- از راهکارها و فنون مؤثر مدیریت استرس در زندگی و کار استفاده کنید
- ارتباط میان تغذیه، فشار روانی و عملکرد ذهنی را بهتر درک کنید
- با مدیریت زمان و تحلیل مؤلفههای موفقیت، عملکرد حرفهای مؤثرتری داشته باشید
مخاطبان دوره
- دانشجویان روانشناسی
- روانشناسان
- مشاوران
- فرهنگیان
0دیدگاه